Bạn có cảm thấy bản thân đang chịu áp lực rất lớn không? Nếu bạn cảm thấy mình khó ứng phó với công việc và cuộc sống hiện tại, đừng chỉ biết than phiền! Trước tiên hãy nhìn lại những thói quen hằng ngày của mình và cải thiện chúng!
Hình thành 8 thói quen tốt dưới đây sẽ giúp bạn trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình!
Ảnh minh họa - © Báo điện tử tin tức VIỆT ĐỨC
1. Làm mọi việc sớm hơn 10 phút
Làm mọi việc sớm hơn 10 phút sẽ giúp bạn có đủ thời gian cho những tình huống bất ngờ có thể xảy ra và trở nên ung dung hơn.
Bạn có thể thử đặt đồng hồ báo thức sớm hơn 10 phút. Bạn sẽ nhận ra rằng mình không cần vội vàng khi ra khỏi nhà, cũng có thể thong thả thưởng thức bữa sáng, trạng thái tinh thần suốt cả ngày cũng sẽ phấn chấn hơn.
2. Sắp xếp công việc trước và sau khi làm
Trước khi làm việc, hãy liệt kê những việc cần làm trong ngày dựa trên mức độ quan trọng và khẩn cấp vào bốn phần, hoàn thành những việc vừa quan trọng vừa khẩn cấp trước.
Mỗi khi hoàn thành một việc thì đánh dấu tích, bảo đảm việc hôm nay được hoàn thành trong ngày. Sau khi kết thúc công việc, hãy tiến hành sắp xếp và nhìn lại, xem những phương diện nào còn có thể nâng cao hiệu suất.
3. Ít than phiền khi gặp chuyện
Than phiền là một hành vi mang nhiều năng lượng tiêu cực.
Than phiền chỉ khiến người ta thỏa mãn cái miệng trong chốc lát, tìm một yếu tố bên ngoài làm cái cớ cho bản thân, chứ không thể thay đổi hoàn cảnh của bạn.
Vì vậy, xin đừng than phiền và hãy tránh xa những người thích than phiền. Nếu không hài lòng với hiện trạng, hãy nỗ lực cải thiện!
4. Phát hiện nhiều hơn những ưu điểm của người khác
Người quân tử có thể hòa hợp với người khác nhưng không nhất thiết phải cùng quan điểm.
Mỗi người đều là một cá thể độc lập. Bạn không nhất thiết phải hoàn toàn đồng tình với quan điểm và cách xử lý công việc của người khác, nhưng cần giữ thái độ trân trọng khi giao tiếp với họ, phát hiện xem đối phương có những ưu điểm nào mà bạn có thể học hỏi. Như vậy sẽ giảm bớt nhiều thành kiến và tranh cãi, duy trì bầu không khí hài hòa, hòa thuận.
5. Thường xuyên vận động
Sức khỏe là nền tảng của mọi thành tựu trong cuộc đời.
Nếu có điều kiện, bạn có thể đăng ký một thẻ tập thể hình ở gần công ty hoặc gần nhà. Nếu không, bạn cũng có thể tập một bài thể dục theo video hoặc ứng dụng. Khi đi làm và tan làm, bạn có thể đi xe đạp hoặc đi bộ thay vì đi xe. Trong thời gian nghỉ giữa giờ làm việc, hãy đứng dậy vận động cơ thể một chút.
6. Duy trì thói quen đọc sách
Đọc sách sẽ âm thầm nuôi dưỡng tâm hồn và hình thành khí chất của bạn.
Bạn có thể dành ra 1–2 giờ mỗi tối sau khi tan làm để đọc sách, hình thành thói quen đọc sách. Lâu dần, bạn sẽ nhận thấy kiến thức và cách nói chuyện của mình đã khác trước!
7. Đầu tư vào bản thân
Bước ra khỏi vùng bản thân thấy an toàn, tiếp xúc với những điều chưa biết bên ngoài, dù là kiến thức, tư duy hay con người.
Trau dồi những sở thích mới, chẳng hạn như luyện viết thư pháp bằng bút lông, học vẽ. Không ngừng học tập và cải thiện chính là khoản đầu tư tốt nhất cho bản thân.
8. Lập danh sách điều mong muốn
Hãy lập một danh sách những món đồ mình muốn mua, bao gồm dành cho bản thân, cũng như dành cho người thân và bạn bè. Những món đồ được liệt kê phải là những vật dụng thiết thực có thể nâng cao chất lượng cuộc sống.
Hãy trích một phần tiền lương hằng tháng để sử dụng cho danh sách mua sắm theo mong muốn, đặt ra một mục tiêu, mỗi khi hoàn thành một việc thì mua một đến hai món, đừng mua hết trong một lần.
Thu Phương - © Báo TIN TỨC VIỆT ĐỨC
