Xoài là loại trái cây nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, xoài có thể gây tác dụng phụ không mong muốn nếu ăn quá nhiều.

42 1 Loi Ich Va Tac Dung Phu Cua Qua Xoai Doi Voi Suc Khoe

Ảnh minh họa. (Nguồn: Internet)

42 2 Loi Ich Va Tac Dung Phu Cua Qua Xoai Doi Voi Suc Khoe

Tăng cường thị lực: Xoài giàu vitamin A, rất quan trọng cho sức khỏe đôi mắt. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa zeaxanthin và lutein trong xoài giúp bảo vệ mắt khỏi các sóng ánh sáng năng lượng cao như tia cực tím của ánh sáng mặt trời.

42 3 Loi Ich Va Tac Dung Phu Cua Qua Xoai Doi Voi Suc Khoe

Bảo vệ tim mạch: Một khẩu phần xoài nhỏ có thể cung cấp 3g chất xơ, giúp giảm đáng kể nguy cơ phát triển bệnh tim.

42 4 Loi Ich Va Tac Dung Phu Cua Qua Xoai Doi Voi Suc Khoe

Hỗ trợ tiêu hóa: Nguồn chất xơ trong xoài cũng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón. Các enzyme có lợi được sử dụng để chữa kiết lị, nhiễm trùng đường tiết niệu.

42 5 Loi Ich Va Tac Dung Phu Cua Qua Xoai Doi Voi Suc Khoe

Cải thiện trí nhớ: Xoài chứa vitamin B6, giúp kích thích não bộ và duy trì chức năng của bộ nhớ, đồng thời thúc đẩy nhận thức, cải thiện trí nhớ và sự tập trung, ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

42 6 Loi Ich Va Tac Dung Phu Cua Qua Xoai Doi Voi Suc Khoe

Phòng chống ung thư: Xoài cũng chứa pectin hòa tan giúp ngăn ngừa tế bào ung thư hình thành. Vitamin C giúp bảo vệ các tế bào khỏi tác hại của gốc tự do và làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

42 7 Loi Ich Va Tac Dung Phu Cua Qua Xoai Doi Voi Suc Khoe

Ngăn ngừa dị tật thai nhi: Một khẩu phần xoài tươi cung cấp 71 mcg axit folic, dưỡng chất quan trọng cho phụ nữ mang thai, giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

42 8 Loi Ich Va Tac Dung Phu Cua Qua Xoai Doi Voi Suc Khoe

Hỗ trợ giảm cân: Mặc dù có vị ngọt, nhưng loại quả này chứa rất ít calo. Ăn xoài còn giúp kiểm soát sự thèm ăn, giảm mức độ glucose và cholesterol trong máu, hỗ trợ hiệu quả cho những người muốn giảm cân.

42 9 Loi Ich Va Tac Dung Phu Cua Qua Xoai Doi Voi Suc Khoe

Kích thích ham muốn "yêu": Được gọi là "trái cây tình yêu", xoài là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào. Dưỡng chất này giúp cân bằng hormone, tăng ham muốn "yêu" và cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới.

42 10 Loi Ich Va Tac Dung Phu Cua Qua Xoai Doi Voi Suc Khoe

Làm đẹp da: Vitamin C trong xoài hỗ trợ sản xuất collagen, giúp da săn chắc, trẻ trung hơn. Các chất oxy hóa như zeaxanthin, lutein giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, làm giảm tổn thương da từ ánh nắng mặt trời.

42 11 Loi Ich Va Tac Dung Phu Cua Qua Xoai Doi Voi Suc Khoe

Tác dụng phụ khi ăn quá nhiều xoài: Việc ăn quá nhiều xoài có thể gây tăng đường huyết hay gây ra phản ứng dị ứng.../.

CTV Vũ Gia

Theo Boldsky

Nguồn: vov.vn




 

Báo TINTUCVIETDUC-Trang tiếng Việt nhiều người xem nhất tại Đức

- Báo điện tử tại Đức từ năm 1995 -

TIN NHANH | THỰC TẾ | TỪ NƯỚC ĐỨC