Các danh y xưa nói rằng, một tiếng đầu giấc ngủ ngủ tốt cũng có giá trị tương đương như nửa đêm bạn ngủ vậy. Điều này quan trọng cho sức khỏe hơn cả việc ăn uống.
Sức khỏe
Ông Vương, 70 tuổi người huyện Lũng Tây, tỉnh Cam Túc, Trung Quốc từng bị chẩn đoán ung thư gan nhưng vẫn sống khỏe nhờ một món ăn đơn giản.
Trong một ngày thì bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất. Chúng ta tuyệt đối không được bỏ qua mà nên chú trọng vào nó nhiều hơn, vì đây là lúc cung cấp chất dinh dưỡng, năng lượng cho cơ thể hoạt động...
Dùng tủ lạnh để bảo quản đồ ăn rất tiện lợi, tuy nhiên nếu bạn không tìm hiểu kỹ cách sử dụng thì vô tình biến tủ lạnh trở thành ổ bệnh, làm thức ăn bị biến chất và gây hại cho sức khỏe.
Nhịp sống bận rộn của cuộc sống hiện đại làm nhiều người đặc biệt là giới trẻ quên đi cách tự chăm sóc bản thân. Quan trọng là xem nhẹ việc ăn uống mà không biết rằng những thói quen đó làm tăng...
- "Cái chết trắng" đến từ thói quen thích ăn đậm vị để ngon miệng của hàng triệu người Việt
- Ăn kết hợp sữa chua và trái cây, giảm đến 33% nguy cơ ung thư phổi
- Thực phẩm ăn vào buổi sáng vừa tốt cho gan, vừa đánh bay mọi bệnh tật
- 11 bệnh có thể ngừa chỉ nhờ ăn một quả lê mỗi ngày, thuốc quý cũng chưa chắc tốt bằng