Bất cứ khi nào bạn ăn trái cây, đều nên hiểu rằng ăn trái cây trước khi đi ngủ là không tốt. Việc này sẽ làm đầy dạ dày và ruột, từ đó ảnh hưởng đến giấc ngủ và làm tăng gánh nặng cho dạ dày.
Sức khỏe
Bữa sáng và bữa tối cách nhau khoảng 8 giờ đem lại những hiệu quả bất ngờ.
Tại nhiều nước Châu Âu người ta vẫn khuyến cáo việc sử dụng thịt hun khói, thực phẩm nướng đều không tốt cho sức khoẻ, có thể gây ra bệnh ung thư.
Khảo sát dựa trên 35.000 người ở Hà Lan phát hiện bạn có thể giảm đến 1/4 nguy cơ xuất hiện cục máu đông - nguyên nhân của đột quỵ - chỉ bằng… nước cam.
Tập thể dục, vận động là lối sống lành mạnh nhất mà bạn nên thực hiện hàng ngày. Đặc biệt sau tuổi 40, bạn không thể lười thêm được nữa. Đây là 9 bài tập quan trọng nên làm ngay.
- Những món ăn tốt hơn cả thuốc ngủ, ngay cả người mất ngủ kinh niên cũng nên dùng thử
- Nếu môi của bạn chuyển màu thâm đen, hãy cẩn thận những loại bệnh này
- Chuyên gia dinh dưỡng: Trứng là thực phẩm tốt hàng đầu, đừng để 10 “lời dọa” này đánh lừa
- Những loại quả mọng mang đến lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe