Một bản khuyến cáo mới về thời lượng ngủ, chi tiết hơn nhiều cho từng độ tuổi vừa được các chuyên gia Mỹ công bố, chẳng hạn trẻ mẫu giáo nên ngủ 10-13 tiếng mỗi ngày (thay vì 11-13 tiếng như trước).
Sức khỏe
Một bác sĩ tim mạch nói rằng, nếu mỗi người đọc được thông tin này mà chia sẻ cho 10 người biết thì chúng ta sẽ cứu được ít nhất 1 người:
Đồ chiên rán, đường, muối, rượu… là những thực phẩm người mắc viêm xương khớp không nên ăn nhiều, khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn.
Bạn có thể giảm cân ngay cả trong khi ngủ nếu cố gắng tạo cho mình những thói quen nghỉ ngơi lành mạnh sau đây.
Các nhà khoa học Đức đã phát triển cách chẩn đoán chính xác 2 loại bệnh về mất trí nhớ thông qua bài kiểm tra đi bộ đơn giản, giúp bệnh nhân có thể có cách chữa trị sớm.