Những cách đơn giản ngừa bệnh mùa lạnh

Những lời khuyên sức khỏe sau đây có thể giúp bạn ngừa bệnh trong mùa lạnh, theo naturalnews.

 

Uống nhiều nước.

Uống nước lọc và trà nóng trong ngày để giúp tan chảy đờm và giảm bớt sự khó chịu của cảm lạnh và nhiễm trùng. 

Vitamin D.

Tăng vitamin D thông qua bổ sung hay tiếp xúc với ánh sáng mặt trời là cách để tăng cường hệ miễn dịch giúp ngừa bệnh. 

Vitamin C.

Rất nhiều nghiên cứu chứng minh sức mạnh của vitamin C. Thêm nước cốt chanh với nước, ăn cam và uống vitamin C bổ sung giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng. 

Bột quế trộn với mật ong nguyên chất.

Dùng từ ½ đến 1 muỗng cà phê hỗn hợp bột quế và mật ong 3 lần hằng ngày. 

3 tép tỏi nghiền trộn với mật ong cũng tăng cường hệ miễn dịch, cũng dùng 3 lần trong ngày. 

Súp gà.

Gà nấu với nước dùng từ xương thực sự giúp chữa lành cơ thể hoặc giúp tăng cường miễn dịch.

 

Ngọc Lam

---