Ba cái nửa phút để tránh cái chết đột ngột

Đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch máu não là một căn bệnh không hiếm gặp, nó có thể gây ra những cái chết rất đột ngột. Trải qua hàng trăm năm nghiên cứu, các nhà khoa học đã tìm được rất nhiều phương pháp chống đột quỵ, nhồi máu cơ tim, trong đó có một cách rất đơn giản và dễ làm, đó là nguy tắc “Ba cái nửa phút”. Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu xem sao nhé.

Quy tắc 3 cái nửa phút bao gồm: “Nằm im nửa phút trước khi ngồi dậy, ngồi im trên giường nửa phút sau khi nằm im, ngồi im nửa phút trước khi đứng dậy”. Đây là những động tác rất đơn giản mà không tốn thời gian.

Nguyên tắc “Ba cái nửa phút” đem lại rất nhiều hiệu quả trong việc phòng chống tai biến mạch máu não bởi vì khi chúng ta thức dậy, các cơ quan của chúng ta cần thời gian để làm quen với sự hoạt động của cơ thể. Khi chúng ta thức dậy và rời ngay khỏi giường, khiến huyết áp tăng, dẫn đến tim bị co thắt gây ra những cơn đột quỵ.

Nguyên tắc “Ba cái nửa phút” đã được các nhà khoa học chứng minh và khuyên nên thực hiện để tốt cho sức khỏe.

Mời bạn cùng xem đoạn clip về nguyên tắc 3 cái nửa phút nhé:

 

 

Nguồn: Haugiangtivi.vn

---